タレント「ヒロミ」プロデュースによるお腹痩せ用EMSマシン、VアップシェイパーEMSを購入してから1カ月半ほど使用してきました。
しっかりと腹筋を刺激される感じで、なかなかよい感じです。
だいぶ使い慣れて来たので、どんなEMSマシンなのか、どんな使い勝手なのか、効果のほどを紹介します。
本記事では、
- EMSマシンとは？
- VアップシェイパーEMSはどんな商品？
- 簡単に使えるの？
- EMSの強度は？ しっかり効くかどうか？
- 本当に痩せるの？
- EMSジェルなど消耗品のランニングコストは？
について、私自身が使用してきた経験に基づいて紹介します。
Vアップシェイパーがどんな商品か興味がある方に、参考になれば幸いです。
EMSマシンとは？
EMS（Electrical Muscle Simulation）は、体の表面に電極を付け、筋肉を電気的に刺激することで筋トレできる機械のことです。
EMSは簡単で、テレビを見たりほかのことをしたりしながら手軽にできるダイエットとして人気です。
VアップシェイパーEMSはどんな商品？
EMSマシンの中でも、なるべく知名度が高く流通しているもの（少なくとも深刻な事故などが起こってないでしょうから）のなかで、あまり値段が高くなく気軽に試せる機種（有名な機種は3万円以上のものが多い）と思って、VアップシェイパーEMSを購入してみました。
ジムのオウナーでもあるタレント「ヒロミ」がプロデュース
VアップシェイパーEMSは、芸能人ヒロミがプロデュースするEMSマシンです。
ヒロミは、タレント活動だけでなく、トレーニングジムのオウナーでもあるとのこと。
テレビや新聞、ネットなど多くの媒体で広く広報されていて、多くのユーザーがいるEMSマシンというのも安心感もあります。
EMSなしのVアップシェイパーについて
VアップシェイパーEMSは、同じくヒロミ監修によるＶアップシェイパーにEMS機能を付加した商品です。VアップシェイパーEMSを紹介する前に、簡単にＶアップシェイパーを簡単に紹介します。
Ｖアップシェイパーは、お腹を意識させ姿勢を正し効率よくお腹やせをすることを目的としたダイエットウェストサポーターです。
コルセットのような形状でお腹に密着して着用しますが、実際に着用すると自然に姿勢がまっすぐになり、お腹を意識してお腹に力を入れて過ごす感じになります。
個人的には、これだけでもお腹ダイエットに効果あるかも、と思います。
実際、Ｖアップシェイパーを付けてエクササイズすることで、着用しない場合と比べて腹筋により多くの効果が上がることが確認されていることが、商品ページで紹介されています。
次の写真をクリックすると、Vアップシェイパーの商品ページに移動します。
VアップシェイパーEMS
VアップシェイパーEMSは、コルセットのような形状でお腹を包みこむＶアップシェイパーに付けた発振器により、腹筋を電気的に刺激するEMSマシンです。
次の写真は、VアップシェイパーEMSを装着したところです。白い部分が発振器です。
ウエストサイズ58～102㎝に対応
Sサイズから４Lサイズがあり、58㎝～102㎝のウエストサイズ（お腹の一番細い部分）に対応できます。
私が注文した2021年暮れには、３Lサイズまでしかなかったので、頑張ってすこしお腹を絞ってから買ったのに。。。今から買う人うらやましいです。
色はベージュと黒から選べます。
VアップシェイパーEMSはこれだけ買えば使用できる
VアップシェイパーEMSは、一番星オンラインショップで購入することができます。
商品ページは：こちら。
税込9,880円のVアップシェイパーEMSを注文すると、使用し始めるのに必要なものが一通り届きました。
- 箱（ヒロミの写真入り）
- コルセット 1枚
- 発振器 1個
- 充電ケーブル
- USB-コンセント変換機
- マグマジェル 30g （いまだけのプレゼントみたいです。別途買い足し可。水で代用可能。）
- 取扱説明書（写真では光ってしまってます）
- 「大切なおしらせ」
簡単に使えるの？
使い方はとても簡単です。
コルセットに発振器を装着します。2か所のボタンで、プチン、プチンという感じで止めるだけ。
使用する前に、お腹に付属の「マグマジェル」を塗ります。
水で代用することも可能です（説明書にもそう書いてある）。水で代用する場合は、お腹一面に水分を塗るというより、全体を水で濡らすくらいの勢いでたっぷり水を付けたほうがよいです（私の経験）。
お腹の周りに装着します。足から上げてお腹に持ってくるように着ますが、お尻を通すときは結構キツイです。
あとは、発振器の電源をオンにし、3つあるEMSモードと強度を選ぶと、電気パルスがスタートして筋肉への刺激が始まります。
発振器のバッテリーは充電式です。使用後は、コンセントに差して充電しておきます。
EMSの強度は？ しっかり効くかどうか？
電気的刺激の強さ
しっかり筋肉が刺激されるのを感じることができます。
最高強度にすると、お腹にしっかり力を入れて、刺激を受け止める必要がある感じです。
私は、腹筋トレーニングと併用しています。
VアップシェイパーEMSは、自然に装着するとおへそのちょっとしたくらいに発振器が来ますが、私の場合、おへその上くらいに当てた方が強く感じます。
おへその上の筋肉は、自分でトレーニングしにくい筋肉だからだと思います。
使い慣れないうちは、刺激が弱く感じたり、皮膚がチクチクしたりしました。
これは、お腹に塗るジェルや水の量がすくないときに限って起こることみたいで、たっぷり塗ればしっかり刺激がくるし、チクチクもしません。
電気的刺激の範囲
Vアップシェイパーのお腹に当たる内側は、次の写真のようになってます。
黒い部分は、金属でなく柔らかいゴム状の材質ですが、これが電極なのだと思います。
お腹の広い部分を電極がカバーするとはいえ、感じられる電気刺激は、発振器の真下に集中しています。
ただ、お腹に塗った水が少ないときには、脇腹のあたりもチクチクしますので、強い刺激が来ないあたりも弱い電流が流れるのかもしれません。
本当に痩せるの？
私は、日常の筋トレで腹筋トレーニングも行い、VアップシェイパーEMSを併用しています。
VアップシェイパーEMSだけで痩せるか・お腹が締まるかは、私自身にはわかりません。
ただ、筋トレで鍛えにくい腹筋の上の方にVアップシェイパーEMSを使用すると、とても強い電気刺激が感じられます。
客観的な観測ができないものの、VアップシェイパーEMSを使用しはじめてから、腹筋の上の方は、使用前と比べて締まってきたと思います。（同じ姿勢で撮るのが難しいので、写真では違いがわかりにくいてすね．．．）
EMSジェルのランニングコストは？
消耗品は、EMSジェル（マグマジェル）だけです。
VアップシェイパーEMSの販売サイトでは、EMSジェルの定期便も扱っています。EMS本体を購入する初月は別として、2か月目からはEMSジェル2本が 4,356円 です。
EMSジェルは、水でも代用できます。もちろん、おうちの水道水で大丈夫です。
私は最近は、毎日水をお腹にたっぷり塗って、EMSに励んでます！
まとめ
本記事では、筋肉を電気的に刺激することで筋トレできるEMSマシン、VアップシェイパーEMSを、私の使用経験に基づいて紹介しました。
- 知名度が高いEMSマシン（3万円以上のものが多い）の中では、あまり高価でなく購入することができる。EMSマシンを試してみたいという人にはオススメです。
- コルセット状の本体をお腹に装着し、発振器をオンにして使用するタイプのEMSマシン。
- 使い方はとても簡単。
- EMSジェルは、水道水で代用可。
- 最高強度にすると、お腹にしっかり力を入れて、刺激を受け止める必要があるくらい強い負荷がある。しっかり腹筋を刺激されるのが感じられます。
- 私自身は、VアップシェイパーEMSを使用しはじめてから２か月ほどで、使用前と比べて腹筋の上の方が締まってきたと思います。筋トレで鍛えにくい上部の腹筋のトレーニングに重宝してます。
VアップシェイパーEMSはどこで買えるの？
VアップシェイパーEMSは、一番星オンラインショップで購入することができます。
次の画像をクリックすると、商品ページに移動します。
商品ページでは、VアップシェイパーEMSが他のEMSマシンより優れている点、お腹に効率的にアプローチできる理由も詳しく紹介されています。
